Hoe wordt je BMI en caloriebehoefte berekend?
De Body Mass Index (BMI) is een internationale maatstaf die de verhouding tussen je lengte en je lichaamsgewicht weergeeft. De formule is: gewicht (kg) / (lengte in meter × lengte in meter). Voor volwassenen geldt een BMI tussen 18,5 en 25 als een gezond gewicht.
Voor je dagelijkse caloriebehoefte gebruikt deze calculator de wetenschappelijk erkende Mifflin-St Jeor formule, vermenigvuldigd met je persoonlijke activiteitsfactor. Wil je op een gezonde manier afvallen? Dan geeft een tekort van ongeveer 500 kcal per dag gemiddeld een gewichtsverlies van een halve kilo per week.